Kinesiotape test • De beste kinesio tapes voor knie, enkel en andere lichaamsdelen in vergelijking
Bij hardloopevenementen, in de sportschool en zelfs in het dagelijks leven op straat – de banden in de opvallende kleuren blauw, rood en roze zijn tegenwoordig overal te zien. Dit zijn zogenaamde Kinesiotapes, die de spieren en het fascie ondersteunen bij hun regeneratie in geval van blessures.
CureTape Classic (5cm x 5m) - Kinesiotape - Blauw
bol.com
blauw | Elastaan
Sporttape Kinesiotape - Elastische Kinesiology (Knie) Medical Tape - 5 meter x 2,5 cm Blauw
bol.com
blauw | Katoen | Acryl
Kinesio Sporttape Kinesiotape KT Tape PRO voorgesneden 5m – Jet Black - Zwarte sporttape
bol.com
Zwart | Synthetisch
6x Sporttape (Set van 3 of 6) breedte 5cm PREMIUM Kinesiologie Tape / Sport /fysiotherapie/ 100% geweven katoen/ waterbestendig /...
bol.com
donkergroen | Katoen
CureTape Art (5cm x 5m) - Kinesiotape - Tartan
bol.com
Blauw | Elastaan
Voordeelset - 2x CureTape - 5cm * 5m - zwart
bol.com
Zwart | Katoen
Chemie in de banden: hechtmiddel en optische witmaker
Kinesiologische banden zijn een productcategorie die in sommige opzichten aan medische vereisten moet voldoen. De banden worden direct op de huid gedragen – in veel gevallen gedurende een week of zelfs langer ononderbroken. Maar omdat de strips niet alleen van katoen zijn, maar ook de lijm een belangrijk onderdeel is, komen chemisch of gezondheidsactieve stoffen in direct contact met het organisme.
De lijm is echter niet alles wat chemie vereist: de kleuren van de tapes zijn niet alleen een ornament, maar hebben ook een functie. En om de kleuren van de katoenen stroken helder en glanzend te laten lijken, kiezen enkele fabrikanten voor de eigenlijk volledig onnodige toevoeging van zogenaamde optische witmakers. Deze brengen ook een nogal zinloze impact op het milieu met zich mee. De stoffen die hier in de tape kunnen worden gedetecteerd, zijn nonylfenolethoxylaten. Deze oppervlakteactieve stoffen komen het afvalwater binnen tijdens het productieproces. En dit kan nonylfenol produceren, dat aquatische organismen beschadigt en een hormonaal effect heeft.
Of u nu onverschillig bent of onnodige milieu-impact wilt vermijden, u kunt uw aankoopbeslissing beïnvloeden, als u hiervan op de hoogte bent.
Wat is een Kinesiotape?
Een kinesiotape is een elastische tape die over de aangetaste spier of het gewrichtsgebied wordt geplakt in geval van blessures of ter preventie van de huid.
Het effect is vergelijkbaar met dat van een massage: het onderliggende weefsel wordt verplaatst en het metabolisme en verschillende andere processen worden gestimuleerd. Dit wordt mogelijk gemaakt door een bijzonder flexibel materiaal van de banden. De meeste zijn gemaakt van de componenten katoen, viscose en synthetische materialen. Een bijzonder belangrijke functie is de kleefstof van de tape. Dit is een zogenaamde acrylaat lijm. Dit absorbeert de tape op de huid en zorgt ervoor dat het weefsel en de spieren eronder bewegen.
Hoe werkt Kinesiotape?
De kinesiotape wordt aangebracht over de aangedane spier of gewricht. Het hechtende effect houdt het permanent op de huid bevestigd, en vooral wanneer de spieren in beweging zijn. Naarmate de huid is gefixeerd, verschuift deze en drukt het op het onderhuidse weefsel. Dit proces stimuleert de onderliggende delen en lymfe en helpt het genezingsproces te versnellen. Vooral met zwelling en ontstekingsproblemen kan de Kinesiotape zijn volledige effect tonen. De effecten op het organisme zijn zeer divers.
Zoals reeds vermeld, wordt het sympathische systeem geactiveerd door de beweging. Tegelijkertijd wordt de bloedsomloop gestimuleerd, activeert het de zenuwactiviteit en ondersteunt het gewricht in hun functie. Het gaat zelfs zover dat interne organen reflexen ontvangen. Met de uitvinding van Kinesiotape werd een geheel nieuwe manier van verwonding genezing genomen. Terwijl de orthodoxe geneeskunde vaak absolute immobilisatie aanbeveelt, waarin het aangetaste gewricht, spier, enz., kan herstellen, kinesiologie – de leer van beweging – die de werking van de kinesiotape stuurt, bepleit genezing door beweging. Daarom is het uitermate belangrijk dat de betrokken persoon ook voldoende beweegt tijdens het dragen van de Kinesiotape. In een starre toestand kan de tape slechts een klein beetje helpen.
Kinesio Tape goedkoop kopen
De prijs van de Kinesiology Tape met één rol is relatief hoog. Degenen die nog steeds in de apotheek winkelen, betalen vrij forse prijzen. Als u dezelfde tape goedkoper wilt kopen, is het het beste om een verpakking met 5, 6, 10, 12 of zelfs 20 rollen te gebruiken.
In vergelijking met de besparingen hebben we de beste aanbiedingen samengesteld.
Voordelen en toepassingen van Kinesiotape
In de afgelopen jaren hebben kinesi-banden steeds vaker hun weg gevonden naar verschillende gebieden. De methode is tegenwoordig vooral populair bij sporters. Zelfs bekende topsporters zweren bij het tapen om bepaalde kwalen te bestrijden.
Kinesi-banden worden bijvoorbeeld gebruikt bij spanningen, verstuikingen, kneuzingen en gescheurde spiervezels. Lichaamsdelen waarin ze het meest worden gebruikt zijn de rug, schoudergewrichten, knieën en enkels. Naast de voor de hand liggende gebieden zoals orthopedie, profiteren ook veel andere medische disciplines van de banden. Inclusief gynaecologie, pediatrie en neurologie.
De banden kunnen niet alleen worden gebruikt voor acute pijn en reeds optredende zwelling. Zodra de eerste symptomen van vermoeidheid worden gevoeld na een sterke atletische belasting, kunnen ze worden gebruikt voor profylaxe.
Wees echter voorzichtig met open wonden. In dit geval moet een kinesiotape beslist niet worden toegepast. De wonden zouden hier alleen maar verder verscheuren. Eerst moet de wond goed genezen en alleen dan kan deze techniek worden gebruikt.
Welke soorten kinesiotapes zijn er?
Op de Nederlandse markt zijn de fabrikanten van kinesiotapes de afgelopen jaren sterk toegenomen. Het is daarom moeilijk om de beste en meest betrouwbare tapes bij te houden. Onafhankelijke tests helpen om een gekwalificeerde en geïnformeerde beslissing te nemen over een aankoop.
Een van de onderscheidingen heeft betrekking op het materiaal dat wordt verwerkt. Hier worden voornamelijk katoen en synthetische materialen gebruikt. Katoen heeft het voordeel dat het veel zachter en comfortabeler is om te dragen. Daarom is het katoen ook veel beter geschikt voor mensen met een zeer gevoelige huid. Soms vergeet je dat je een tape op je lichaam draagt. Hoewel het synthetische materiaal meer zichtbaar is op het lichaam, biedt het meer stabiliteit. Vooral bij langer gebruik in sport is dit dus het betere alternatief. Omdat ingrediënten zoals latex of zink vaak worden weggelaten uit het productieproces – ze geven een zacht gevoel aan het lichaam – kan dit leiden tot de belangrijkste problemen die hierboven zijn genoemd.
In welke kleur de Kinesiotape wordt gekocht, kan soms een belangrijke rol spelen. De Japanse uitvinder had oorspronkelijk drie kleuren voor zijn banden gepland: rood, blauw en beige.
Hier komt de kleurentheorie in het spel, aangezien elk van deze kleuren een speciaal effect heeft. Rood absorbeert meer licht en is daarom bedoeld om meer warmte over te brengen naar de onderliggende huid.
In het geval van blauw is precies het tegenovergestelde het geval: in plaats van meer licht te absorberen, wordt het gereflecteerd. Dit leidt tot een zinktemperatuur.
Beige wordt beschouwd als een neutrale kleur en is daarom het minst zichtbaar op de huid.
Deze informatie werd echter slechts in beperkte mate geaccepteerd door de wereldwijde fabrikanten en er circuleren veel kleurentheorieën. Er wordt vaak gelezen dat blauw pijn helpt verlichten. Rood, aan de andere kant, wordt verondersteld om het metabolisme te stimuleren door warmte en meer energie te genereren. Daarnaast zijn er talloze andere kleurenbanden: geel, beige, roze, enz.
Ze zijn bijzonder dun en gemodelleerd op de huidlaag. Het is vooral belangrijk hier is hoe gelijkmatig ook in de discipline van acupunctuur, het vinden van de juiste punten waar de pleister moet worden aangebracht. Foto’s en tekstboeken kunnen helpen. Voor de eerste toepassingen is het raadzaam om een expert te raadplegen.
Ondertussen zijn voorgesneden tapes beschikbaar. In plaats van een hele rol te kopen en de juiste onderdelen zelf te moeten snijden, is dat een handige optie. De meeste van deze “pre-cut tapes” komen ook met instructies waarvoor taping varianten ze kunnen worden gebruikt. Het is niet alleen mogelijk om een enkele tape-strip toe te passen, maar er kunnen ook verschillende formaties worden afgespeeld. Dit is afhankelijk van het specifieke lichaamsdeel. Een van de meest populaire zijn Y- en I-vormen en stervormige varianten. De voorgesneden tapes zijn iets duurder in vergelijking met de haspels.
Geschiedenis van de Kinesiotape
De kinesiotapes zijn uitgevonden door een Japanse chiropractor. Dr. Kenzo Kase werkte steeds vaker met atleten en kwam hier vaak tot het uiterste in zijn chiropractische behandelingen. De therapieën hadden niet het gewenste effect of de genezingsprocessen duurden vaak erg lang. Hij wilde daar geen genoegen mee nemen en ging op zoek naar alternatieve behandelingen. Een van zijn uitgangspunten was een tape, die hij gebruikte bij reumapatiënten.
De tape was echter gemaakt van een materiaal dat niet opliep. Het kwam tot een sterke compressie. In plaats van snel en efficiënt te helpen, bracht het nieuwe pijn bij patiënten. Dr. Kenzo Kase experimenteerde toen met een verscheidenheid aan materialen. Zijn idee was om een structuur te vinden die de huid, spieren en fascia in hun genezingsproces zou ondersteunen. Conventionele materialen hielpen alleen maar om de verwonding te beschermen of het weefsel te stabiliseren, maar droegen zelf niet bij aan genezing. Hij vertegenwoordigde een veel zachtere methode van genezing, steeds meer van chiropractie naar osteopathie. Slechts per ongeluk werden de Japanners zich bewust van een ander materiaal. Dit was flexibeler dan alles wat hij eerder had geprobeerd. Vele klinische onderzoeken volgden om het daadwerkelijke effect van de nieuwe tape te achterhalen. Na ontelbare kinesiotape testen en studies, werden uiteindelijk de kinesiotape en de bijbehorende techniek van de kraan gecreëerd. Maar dat was niet alles. Sindsdien blijft het onderzoek de methode ontwikkelen. Daartoe richtte hij in de jaren 80 de in Japan gevestigde Kinesio Tapping Association op.
Bekijk ook;
Hometrainer kopen
Beste roeitrainer kopen
Beste loopband voor thuis gebruik
Beste Fietscomputer kopen
Beste Spinningfiets kopen, deze zijn goed
Kinesiotape in vier stappen bevestigen
Eerst, in stap één, moet het getroffen deel van het lichaam of het perceel waar de tape later moet worden bevestigd, worden geschoren. Dit zorgt ervoor dat de tape direct tegen de huid rust en goed blijft plakken. Dit kan onder andere de effectiviteit van de methode later beïnvloeden. Bij het verwijderen van de tape is het ook veel aangenamer omdat er geen haren hechten aan het kleefoppervlak.
Vervolgens moet in stap twee de eerder geschoren plek ook goed worden schoongemaakt. Het liefst met alleen een conventionele zeep of een douchegel zonder toevoegingen. Onder geen enkele omstandigheid mogen geparfumeerde crèmes of oliën worden gebruikt. Daar zijn verschillende redenen voor: ten eerste zal de tape veel sneller van de huid loskomen. Ten tweede kan dit leiden tot ongewenste reacties van de huid. Ten derde resulteert dit in minder warmte in het wrijfeffect.
Voordat de tape wordt aangebracht, moeten de hoeken van de tape in stap drie worden afgerond. Dit voorkomt dat het eerst op deze punten losraakt. Voor een speciale tape schaar is erg goed.
In stap vier is het belangrijk om de tape goed te plakken. Beste in de richting van haargroei aftrek. Voor hulp moet het meerdere keren worden over gewreven nadat het is aangebracht met de palm van uw hand. Dit is om te zorgen dat het goed zit. Bovendien helpt de lichaamswarmte om de kleefkracht te verbeteren. Als de tape aan het begin strakker wordt, moet deze opnieuw worden verwijderd en opnieuw worden geplaatst.
